Często zadajesz sobie pytanie – czy jestem uzależniony od alkoholu? Wielu osobom wydaje się, że jeśli nie piją codziennie, nie mają problemu. Jednak okazjonalne picie, raz do roku, na święta, czy Sylwestra, ale „do dna” może być sygnałem poważniejszego problemu. W tym artykule sprawdzimy, czy rzadkie, lecz problemowe sięganie po procenty, oznacza początek uzależnienia i kiedy warto zwrócić się o pomoc.
- Granice między okazjonalnym piciem a początkiem nałogu.
- Co to jest uzależnienie?
- „Piję rzadko, ale bez umiaru” – czy to już nałóg?
- Przyczyny ryzykownych zachowań alkoholowych.
- Kiedy i gdzie szukać pomocy?
Granice między okazjonalnym piciem a początkiem nałogu
Alkohol odgrywa w naszej kulturze wiele ról – towarzyszy spotkaniom z przyjaciółmi, imprezom rodzinnym, a także stanowi sposób na rozładowanie napięcia po trudnym dniu. Choć umiarkowane spożycie alkoholu bywa społecznie akceptowane, granica między „okazjonalnym” piciem a wstępną fazą uzależnienia może być niezwykle cienka. Warto zatem zadać sobie pytanie: czy częstotliwość spożycia jest najważniejszym wyznacznikiem problemu? Czy może istotniejsze jest to, co dzieje się z nami w trakcie lub po wypiciu?
Co to jest uzależnienie?
Nałóg to zaburzenie, które charakteryzuje się utratą kontroli nad przyjmowaniem substancji lub wykonywaniem określonych czynności. Kiedy pojawia się temat uzależnienia od alkoholu często myślimy o codziennym piciu, „ciągach” czy silnych objawach odstawienia. Warto jednak zauważyć, że uzależnienie może przybierać różne formy – nawet wtedy, gdy sięgamy po alkohol rzadko, ale za każdym razem zmagamy się z trudnościami w kontrolowaniu spożywanych ilości. Pytanie tkwi w tym, czy picie staje się sposobem radzenia sobie z emocjami lub stresem, a jego brak prowadzi do poczucia dyskomfortu i psychicznego napięcia.
„Piję rzadko, ale bez umiaru” – czy jestem uzależniony od alkoholu?
Wiele osób jest przekonanych, że nie mają problemu z alkoholem, ponieważ nie piją go regularnie. Jednak sytuacja, w której za każdym razem przekraczamy własne granice i nie potrafimy przerwać picia w odpowiednim momencie, to bardzo głośny sygnał ostrzegawczy. O nałogu świadczy nie tylko częstotliwość spożywania alkoholu, ale także utrata kontroli oraz towarzyszące temu konsekwencje. Mogą zacząć się zdarzać urwane filmy, agresja słowna czy problemy zdrowotne. Jeśli po takich epizodach odczuwasz wyrzuty sumienia, a mimo to, gdy nadarza się kolejna okazja, znów nie potrafisz się ograniczyć, warto się nad tym zastanowić. Może to być początek poważnego problemu.
Przyczyny ryzykownych zachowań alkoholowych
Nadużywanie alkoholu rzadko wynika jedynie z przyjemności, jaką niesie ze sobą stan upojenia. Często przyczyną uzależnienia jest chęć zagłuszenia trudnych emocji – lęk, stres czy obniżony nastrój, a nawet zwykła nuda to powód do już powód do picia. Alkohol w krótkiej perspektywie może pomóc się „wyluzować”, zapomnieć o problemach lub dodać odwagi. Niestety, ta ulga jest (uwierz nam) pozorna i chwilowa. Jeśli nie nauczymy się zdrowych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami, sięganie po butelkę będzie coraz częstsze. Nawet jeśli wciąż „tylko przy specjalnych okazjach”, ale zawsze przesadzając z ilością.
Kiedy warto poszukać pomocy?
Decyzja o podjęciu terapii lub konsultacji z psychologiem to jednocześnie walka z przełamaniem wstydu i uznaniem przed samym sobą, że problem rzeczywiście istnieje. Jeśli rozpoznajesz u siebie poniższe objawy, warto do nas zadzwonić i skorzystać z profesjonalnej pomocy:
– Zdarza Ci się nie pamiętać fragmentów wieczoru.
– Mimo silnych postanowień i prób ograniczenia picia, wciąż kończysz na większej ilości alkoholu, niż planowałeś.
– Czujesz, że alkohol staje się sposobem na redukcję stresu lub rozładowanie złości, zamiast być jedynie dodatkiem do towarzyskich spotkań.
Jeśli często zadajesz sobie pytanie: „Czy jestem uzależniony od alkoholu?”. Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę i potrzebujesz wsparcia, nie zwlekaj. Skontaktuj się z naszym specjalistycznym centrum terapeutycznym, gdzie wykwalifikowani terapeuci pomogą Ci zrozumieć źródło problemu. Wspólnie poszukamy skutecznych rozwiązań, które pomogą Ci przestać pić. Zadzwoń pod numer 602141942, aby umówić się na pierwszą wizytę. Pamiętaj, że uzależnienie to choroba, którą można i warto leczyć – zrób pierwszy krok, a kolejny postawimy razem!
Szukasz terapii alkoholizmu w Gdyni lub okolicach? Postaw na nasz ośrodek!